As Danças de Salão é um dos desportos mais completos em termos físicos e psicológicos, proporciona e fomenta uma interacção entre pessoas e um espírito de equipa que se torna francamente positivo e benéfico.      A Dança de Salão refere-se genericamente a um grupo de danças efectuadas a par, com origem no mundo ocidental, e que actualmente são praticadas tanto em contexto social como competitivo, pelo mundo inteiro.      No passado, as danças de salão eram as danças sociais que deveriam ser dançadas pelos mais privilegiados, ao contrário das danças “folk” (populares) das classes sociais mais desfavorecidas.        No uso mais comum do termo, as danças de salão referem-se às dez danças integradas no International Standard e International Latin, ou como também são conhecidas, as Clássicas e as Latinas.        As Danças Clássicas são cinco: a Valsa Inglesa, o Tango, a Valsa Vienense, o Slow Foxtrort e o Quickstep. As Danças Latinas são igualmente cinco: Samba, ChaChaCha, Rumba Cubana, Paso Doble, Jive.

  

Danças Clássicas:	Danças Latinas:
Valsa Inglesa Tango Valsa Vienense Slow Foxtrot QuickStep	Samba ChaChaCha Rumba Cubana Passo Doble Jive